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人生を楽しむ~今この時

マジェンタ美奈子です。今という時間を楽しみます。

■マジェンタ美奈子主催♡「サトケンさん発酵料理教室②in三重2017/6/14」■
お申込み・詳細は➔「サトケンさん発酵料理教室②in三重2017/6/14」
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【朝ヨガ&朝粥の会】

今朝は、Flower&Cafe Paisible ~カフェとお花と雑貨のお店・ペジーブル~三重県四日市市さんで行われた「朝ヨガ&朝粥の会」に行ってきました!

講師の方は、長年ヨガを教えてらっしゃる日本ダアマ・ヨガ道会の「金森篤子先生」

ちょうど日が出てきたので、お日様を浴びながら「太陽礼拝のヨガ」「呼吸について」「女性に嬉しいケアの方法」などを教えて戴きました。

「太陽礼拝のヨガ」は、数分すると汗がじわ~っと出てきます。➔これが気持ち良かった~♡

「呼吸について」は、自分が呼吸が浅いのでとても為になりました。
あ、肩こり解消法も教えていただきましたよ。

「女性の悩みを解消する嬉しいケアの方法」は、スクワットの体勢で両手を股の内側から入れてお尻の部分から鼠蹊部を50回さすると「冷え」「子宮のケア」「血流が良くなる」に良いそうです。わざわざやるのではなく、トイレに行ったついでに「50回さする」だけ!
これは、おすすめですよ!!

来月も参加しようと思ってます。
来られる方は、是非ご一緒しませんか?
参加の連絡は直接「ペジーブルさん」にお願いします。


「朝ヨガ&朝粥の会」
毎月第二土曜日、第四土曜日に開催されてるそうです。
次回は、9月12日、9月26日です。

朝7時30分~1時間(参加費 1,000円)
ヨガ終了後に朝粥の提供があります。

ペジーブル

TEL.059-321-2878

三重県四日市市西日野町1871-190

営業時間/10:00~18:00(L.O.17:30)

ランチ営業

定休日/日曜日

HPから画像をお借りしました。

■マジェンタ美奈子主催♡「サトケンさん発酵料理教室②in三重2017/6/14」■
お申込み・詳細は➔「サトケンさん発酵料理教室②in三重2017/6/14」
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